9月8日は白露です。
日中はまだまだ暑いのですが、朝晩は涼しくなります。
気持ちいいからと言って窓を開けて夜風にあたり寝ていると体調を崩すことになります。
日中暑くても夜は身体を冷やさないように気をつけましょう！
立秋から立冬前まで（立秋・処暑・白露・秋分・寒露・霜降）の3ヵ月間が秋となります。
東洋医学では肺が秋に該当し、肺は大腸と表裏関係にあります。
他にも『肺は鼻に開竅する』『肺は皮毛を主どる』といいます。
ですからこの時期は肺や大腸のトラブル・・・呼吸器系や鼻の症状、皮膚のトラブルなどに注意する必要があります。
手足を思いっきり動かしてウォーキングや皮膚のタッピングなどはこの時期に特にお勧めです。
生ものや冷たいもの、激辛のもの、酸っぱいもの、脂っこいもの、甘いものなどは控えるようにしましょう！
