8月23日は処暑です。
昼間はまだまだ暑いのですが、朝晩少し涼しくなってきました。
空気中の湿気がだんだんと少なくなり空気が乾燥してくるのもこの頃です。
このところむくみがひどい方がたくさんいらっしゃいます。
暑いときは汗をかくのが当然なのですが、冷房の中で身体を冷やしすぎて上手に汗がかけていなかったり、冷たい物の取りすぎで胃腸を冷やしたりが原因です。
冷たい物を取りすぎていると胃袋の働きが悪くなってしまいます。
朝晩の涼しい時間帯にウォーキングなど身体を軽く動かすことをお勧めします。