11月22日は“いい夫婦の日”だそうです。二十四節気では小雪となります。
随分寒くなって北の地方からは雪の便りが届きました。冷え症さんには厳しい季節です。
冬至に向かって随分と夜の時間が長くなり昼間の時間が短くなってきました。陽気が不足しやすくなりますので積極的に日光浴をしましょう！
東洋医学では冬は腎が旺期する季節です。（冬は立冬から立春までの３ヶ月間です。）まさにこの時期にそれぞれの季節に対応した内臓がためたエネルギーを脾の働きで腎に集めて先天の元気が作られます。
東洋医学で考える腎(西洋医学の副腎も含めた広い概念です。)は成長・発育・精力・知力を主どると考えその人の持っている根本的なエネルギーを蔵しています。
腎の気を補うことが東洋医学で考えるアンチエイジングです。
この時期は身体を冷やさないように注意し腎を補うことが大切です。
