太一堂鍼灸院

毎日暑いですね～。

暑いとどうしてもジュースにアイス、キンキンに冷えたスイカやビールと冷たいものが欲しくなってしまいます。

冷たい物を飲んだり食べたり、クーラーで身体を冷やすと身体に冷えが溜まります。

外は暑いのですが、寒湿による病変なので「陰暑」といいます。

風寒（冷え）が肌表にあるので悪寒・発熱・頭痛・無汗・・・、

身体の中には湿邪が停滞しているので頭が重い、だるいなどの症状が出てきます。（暑邪は湿ぷらす熱）

湿邪が、脾胃の働きを邪魔するので胸苦しい、気持ちが悪い、嘔吐、腹痛、下痢などの症状がでてきます。

単純に風寒の邪が原因の風邪であれば温めればいいのですが、この時期は暑いので温めすぎると今度は助熱や傷津、

つまり身体の熱がさらに高くなったり身体の津液（身体の中の重要な水分）が不足してしまいます。

少し調整がめんどうです。

もし夏風邪を引いてしまったら温めたり冷やしたりをこまめに調節してくださいね！

夏野菜は身体の熱をクールダウンしてくれますが、

冷やしすぎると胃腸の働きもダウンしてしまうのでご注意くださいね。

鼻水や下痢など冷えの症状が強いときは、身体を温めるもの温かいものをいただきましょう。