8月7日(水)は立秋です。
古医書の黄帝内経素問には秋の記載として「秋三月、此謂容平。」（あきさんがつ、これようへいという。）と秋の特徴を容平と言っています。
容平とは容（かたち）が平（たいらかなる）、夏の成長が収まり成熟することで形が安定し冬を迎える準備が整うといったような意味を表しています。
実際の季節は暦（こよみ）からひと月半程遅れますので、秋は九月中旬以降といった感じです。
気を付けなければいけないことは夜中に少しづつ秋の燥（乾燥）を含んだ風が吹き始めますので、無防備な格好で寝ていると肺を傷つけ結果風邪をひいたり咳こむようなことになります。
そんな時食事で取り入れたいのはレンコンやクワイ、冬瓜や梨など野菜はキュウリにトマト・セロリなどを召し上がると体を上手に冷やしながら潤わせてくれます。
体が弱っている方はハチミツやもち米・クルミなども頂くと良いとおもいます。
まだまだ蒸し暑さが続きますが、季節は折り返しに入ったと考えてお過ごしいただければ気分も少し楽でしょうか。
