8月8日は立秋です。
夏至の頃に比べると昼間の時間が短くなり朝晩はかすかに秋の気配を感じます。
この頃は長夏の時期と重なるのでまだまだ蒸し暑いのですが、空気が徐々に乾燥してくるのが秋の季節の特徴です。
厳しい暑さが続いてきたのでそろそろ暑さ疲れしている方多いのではないでしょうか？
こんな時は豚肉がお勧めです。
残暑の薬膳ご参照くださいね！
長時間クーラーの中で過ごしていると毛穴が閉じるのでかえって熱が身体にこもったりむくみやすくなってしまいます。
そんな方は、辛い物をいただいたりぬるめのお風呂に入りしっかり汗をかけるようにしてくださいね。
外でスポーツなどの活動をしていてダラダラ汗をかいている方、水分や塩分以外にも酢のものなどいただいてください。
酸味には収斂作用がありますよ。
