立秋

8月8日は立秋です。

これから8月いっぱいは湿のせめぎあいの季節となります。

暦の上では秋ですがまだまだ暑い日が続いています。

今年は梅雨が長かったせいか暑さに身体がなれず,早くも夏ばての方がたくさんいらっしゃいます。

暑いと気を消耗しやすくなります。

外に出る必要がある方はトマトきゅうりなすなど夏野菜をたっぷりいただきましょう!

スイカゴーヤなども身体の余分な熱を取り除く働きがあります。

暑いからといって、つめたいものを飲みすぎると胃腸の働きが悪くなります。

こんな方は8月以降具合が悪くなります。

あまり胃腸を冷やすと腰が痛くなる場合もありますので、もともと腰が悪い人はとくに気をつけてくださいね。

陽気盛んな人以外は最初の一口、二口だけにして後は温かいものをいただきましょう!

緑茶も涼性なのでゆっくりいただくと身体が涼しくなります。

首の横や耳を冷やすといいですよ!

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