8月8日は立秋です。
これから8月いっぱいは湿と燥のせめぎあいの季節となります。
暦の上では秋ですがまだまだ暑い日が続いています。
今年は梅雨が長かったせいか暑さに身体がなれず,早くも夏ばての方がたくさんいらっしゃいます。
暑いと気を消耗しやすくなります。
外に出る必要がある方はトマトやきゅうり、なすなど夏野菜をたっぷりいただきましょう!
スイカやゴーヤなども身体の余分な熱を取り除く働きがあります。
暑いからといって、つめたいものを飲みすぎると胃腸の働きが悪くなります。
こんな方は8月以降具合が悪くなります。
あまり胃腸を冷やすと腰が痛くなる場合もありますので、もともと腰が悪い人はとくに気をつけてくださいね。
陽気盛んな人以外は最初の一口、二口だけにして後は温かいものをいただきましょう!
緑茶も涼性なのでゆっくりいただくと身体が涼しくなります。
首の横や耳を冷やすといいですよ!