4月5日は清明です。
一雨ごとに草が伸び、ずいぶん気温も上がってきました。
今年は季節の巡りが早いですね。
胃腸が弱い人（脾虚の人）は湿度が上がると身体がだるくなりがちです。
むくみが気になる方は甘くしないで小豆を召し上がりくださいね。
気の巡りをよくする紫蘇や柑橘系の皮などもおすすめです。
軽く汗をかくくらいの運動するのもいいでしょう。
はり治療の古典である『素問』に春の養生についてこんな記述がありますよ。
『夜に臥し早く起き、広く庭を歩み、髪を被き形を緩うし、以て志をして生ぜしむ。生かして殺す勿れ、予えて奪う勿れ、賞して罰する勿れ。此れ春気の応、養生の道なり。』
