4月5日は清明です。
今朝、近くの公園を散歩していたら桜の花はずいぶん散ってしまいましたがユキヤナギがきれいに咲いていました。
清明の清らかで生き生きしているという意味にピッタリの朝です。
新年度が始まり何かと慌ただしくなる時期ですが、たまには公園でのんびり深呼吸してみてはいかがでしょうか？
ついでに少し大地のエネルギーを感じてみましょう。
足を肩幅に軽く開いて少し腰を落とします。
手でボールを抱えるようにして肩の力を抜きます。
（このままでもいいのですが、血圧が気になる方は掌を地面に向けます。）
気のボールを抱えます。そのまま少し自然呼吸です。
身体がリフレッシュしますよ。
