小暑

7月7日は小暑です。

毎日蒸し暑いですね。

梅雨沿線の活動が活発です。毎日シトシト、ジメジメ。

暑くて湿度が高くなる。こんな時は体の水分代謝が悪くなったり熱がこもりやすくなります。

(東洋医学では湿熱の邪気といいます。)

身体がだるくて重くなって動きたくなくなったり、むくみやすくなったりします。皮膚の調子が悪くなったり胃腸の働きの悪くなる方もいます。

こんなときは少しウォーキングなどして軽く汗をかくと身体が軽くなります。

甘いものやお酒を飲むと湿熱が溜まりやすくなりますので注意してくださいね。

きゅうりやスイカなどの夏野菜は利水作用と清熱作用がありますので体の余分な湿や熱を取り除いてくれます。

 

九州地方での大雨、ほんとうに大変ですね。

亡くなられた方や被害を受けられた方に心よりお悔やみ申し上げます。

 

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