12月7日は大雪です。
来週からぐっと冷え込むそうですが、今日は暖かい一日となりました。
昼間はいいのですが、夜から冷えてくるのでこんな日は注意が必要です。
首と名のつくところ・・・手首・足首・首の付け根など冷やさないようにしてくださいね！
寒くなると気血の流れが悪くなるので関節に痛みが出やすくなります。
手足・腰・股関節などグルグル回すようにしてください。
実際ときどきセルフケアで皆様にお伝えしている環童功、しっかり腰仙関節を意識して回すようにするとかなり身体がポカポカしてきます。
ご興味ある方はご来院の際お尋ねくださいね！
