12月7日は大雪です。
このところずいぶん寒くなってきましたね。
ワールドカップの素晴らしい試合に熱くなった方たくさんいらしたのではないでしょうか？
とはいえ寒くなると気血の流れば悪くなるので腰や膝、手首や肘など関節に痛みが発生しやすくなります。
特に女性は40を過ぎたら身体を冷やさないように、水仕事などするときは手袋をしたりお湯を使うなど気をつけなければいけません。
庳症といって風寒湿の邪気が同時に身体に侵入することで身体に痛みやしびれ、麻痺が発生するというのが東洋医学で考える身体の痛みの原因です。
身体の正気であるエネルギーが不足すると外からの邪気が侵入しやすくなって経絡の流れが悪くなってしまいます。
エネルギー不足にならないようにきちんと食事をとってくださいね。
特にこの時期は鶏肉や葱、ショウガなど身体を温める食材がおすすめです。
陽気が不足しがちなのでしっかり太陽の光を浴びたり、肩や手足をぐるぐる回したりと関節を動かすといいですよ！
