3月６日は啓蟄です。
啓蟄とは地中に隠れていた虫(生き物)がはい出てくるという意味です。
今までは寒くてじっとしていた方、そろそろ動き始める時期ですよ。
手足を軽く動かしたり散歩など身体を動かすようにしましょう。
このところ雨がよく降るようになりました。
春には湿気が必要です。植物が芽を出すためには水分が必要なのです。
植物にも身体にも潤いは必要なのですが、なんだか眠さやだるさがでてきます。まさに春眠暁を覚えずですね。
からだに溜まった余分な水分を上手に巡らすことが大切です。
こんな時は柑橘系の皮をいただくといいでしょう！
みかんやゆず、キンカンの皮などがお勧めです。
それから眠くてだるい人は甘い物はなるべく控えるようにしましょうね。
