3月5日は啓蟄です。
冬眠していた地中の虫がはい出てくる頃という意味です。
今まで寒くてじっとしていた方もそろそろウォーキングを始めてくださいねという事を毎年お話ししています。
このところずいぶん暖かくなってきました。
一日の中でも寒暖差が激しくて何を着たらいいかなかなか難しいですね。
こんな時は竹の子みたいに重ね着がお勧めです。
特に春は陽気が昇ってくる季節なので身体のエネルギーが不足している人はふわふわしたりぐるっとしためまい、頭痛が発生しやすくなります。
こんな時のセルフケアとしては、菜の花やフキノトウなど少し苦い物をいただいたり足の親指にある大敦というツボを刺激するのもいいですよ！
（足の内側にある厥陰肝経という経絡に沿って気を降ろします。）
ただしめまいや頭痛がして胃腸の調子が悪い人は先に木剋土という状態になっていますので先に胃腸の働きを調えた方がいい場合があります。
世界が平和でありますように！
