立冬

11月7日(土)は立冬です。

東洋医学では冬は腎が旺期する季節(働きが盛んになる)と考えます。

腎は先天の本といってその人のもともと持っているエネルギーと関係があります。

腎の働きをよくする食べ物はくるみ・にら・鶏肉・エビなどです。

他にも腎を補う食べ物は黒ゴマ・黒豆・豚肉・貝類・卵などがあります。

良く歩くことも腎の元気につながります。

 

 

PAGE TOP