立冬

11月8日は立冬です。

朝晩がずいぶん寒くなってきました。昼間暖かいからと油断していると思わず身体を冷やしてしまいます。

冬は体の機能が冬眠状態の傾向になりエネルギー代謝の低下が起こりやすくなります。

もともとからだが冷えやすい人は特に注意が必要です。

冷えると気血の流れが悪くなります。そうなると痛みが発生しやすくなるのです。

このところ腰痛で来院される方が多くなってきました。

足元や首の後ろを冷やさないように気をつけ身体を温める食材をいただきましょう!(ネギ・生姜・シナモン・鶏肉など)

東洋医学では冬は腎の働きが活発になる季節と考えます。

背中の腰の少し上、肋骨の下あたりをじわ~っと温めるのも効果的です。

 

 

 

 

異化とは複雑な物質を分解しエネルギーを取り出す働き。エネルギーを放出する反応。

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