小満の頃になると万物は繁茂し生長が最も盛んな時期となります。人体の生理活動も最も盛んな時期となります。

気温が上昇し湿度が高くなるのもこの時期です。

急に暑くなる熱中症などの症状が発生しやすくなります。

まだ早いな～と思うのですがスーパーマーケットにスイカが並んでいるのを見かけました。

スイカやキュウリなどの瓜類は身体の熱を冷ましたり余分な水分を出してくれる効果があります。

胃袋を冷やさないようあまり冷たくせずいただいてくださいね。

急に暑くなりさらに湿度が上がると身体に湿と熱が溜まってしまいます。

湿と熱が溜まると身体はとてもつらい状態となります。

そうなる前にウオーキングなどで上手に汗をかいてくださいね。