啓蟄

3月5日は啓蟄です。

地面の下で冬ごもりしていた虫がはい出てくるという意味です。

身体を動かし始めるのにはいい時期です。

今年は新型コロナウィルスの影響でもうしばらく冬ごもりをしている必要がありそうです。

ですがあまりじっとしていると却って体調が悪くなってしまいます。

家の中で体操をしたり人混みを避けての散歩などがおすすめです。

 

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