3月20日は春分の日です。
日本各地で桜の開花宣言が出始めています。染井吉野は２月1日から毎日の最高気温を足して600度になると咲き始めるそうです。
誰が発見したんでしょう、不思議ですね。
自然界の法則は人が知らないところでもキチンと動いていますし、体も自分の知らないところで適応しようと働いています。
春分は陰と陽が半々になる転換点で、身心も揺らぎやすい時期なので、焦らずゆっくりバランスを整えるよう心がけましょう。
気温が上下することで自律神経が乱れたり、湿度が上がるのでだるさや眠気などが出やすくなります。
夜更かしなど生活リズムを崩すようなことは避け、早寝早起き、軽い散歩などで気を巡らせると春特有の重だるさやイライラ等の軽減につながります。
おススメ食材
肝気を養う小松菜・春菊・セロリ・人参など
目のケアにはクコの実・人参・緑黄色野菜など
気持ちを落ち着かせるにはナツメ・ハスの実・カモミールなど
