１１月７日（木）は立冬です。
富士山では観測史上最も遅い初冠雪になりました。
通常９月～１０月には富士山の初冠雪が観測されますが、今年はそれだけ温かいということなのでしょうね。
数字の上では最低気温はまだ10℃以上ありますが、体にとっては充分寒いと感じるかたも多いのではないでしょうか。
昔から「冷えは万病のもと」と言われています。
なぜかと言えば冷えの特性は凝滞することにあるからです。
「凝滞」とは物が凝集して停滞する・・・冷え固まって動きが悪くなる状態で、体の中の気血水が停滞しやすくなります。
とくに冷え性の方は、身体を冷やさないように気を付けることが大切です。
身体を動かしたり身体を温める食材をいただいてくださいね！
