うがいの勧め

長かった雨模様の季節も終わり、空気もしだいに乾燥してきました。こうなると咽のガサガサ感や痛みが気になる方が増えてきます。特に就寝中に口呼吸している方は、朝起きると咽がヒリヒリしている事もしばしば・・・。そんな時は先ず水でうがいをしましょう。最低でも5回から10回ぐらい、ちょっと時間をかけてうがいをすれば大抵の痛みはとれてしまいます。もう少しひどいなと感じたときは、塩水でうがいすることをお勧めします。塩には消炎作用と殺菌作用がありますので、口腔内から咽の入り口ぐらいまでの炎症なら抑えることができます。またお茶などでも同じような効果が期待できます。 うがい薬の殺菌作用は強いものが多いので、先ずは塩水うがいを試されることをお勧めいたします。

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