関東も梅雨入りです。

6月6日、芒種です。関東もついに梅雨入りしました。

しとしと、じめじめ・・・すっきりしない天気が続きます。

湿度が上がると身体に湿邪が溜まりやすくなります。

身体がだるくて重い、なんだか動くのがおっくう、身体が何となくむくんだ感じがする・・・。

これらは身体に湿邪が溜まった症状です。

こんな時はしそ・ハト麦・小豆・キュウリなどがおすすめです。ぴりりと辛いキムチや唐辛子などもいいですよ。

甘いもの脂っこいもの、味の濃いものなどは控えましょう!お酒の飲みすぎも禁物です。

 

 

 

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