立秋

《8月の節替り》

8月7日は立秋です。今日から暦の上では秋になります。

今日の東京は台風の影響でずいぶん涼しくなりました。

連日の猛暑にほっと一息といったところでしょうか?

ですが油断は禁物です。

先週はぎっくり腰になりかけという方がかなりいらっしゃいました。

暑いので毎日冷たい飲み物をとって胃袋をかなり冷やしていたり、冷房の中にいてほとんど動かないなど身体はかなり冷えています。

身体のむくみが気になるという方は要注意です。冷えて身体の流れが悪くなっています。少し身体を動かして汗をかき身体にたまった湿気を排出します。

ショウガや玉ねぎ、紫蘇など身体を温める食材や口に入れるものは体温より温めるといった工夫をするといいでしょう!

 

 

 

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